Ջենի Ալլենը՝ ականավոր հեղինակ, խոսնակ և հավատացյալ կանանց համաշխարհային համայնքի՝ «IF:Gathering»-ի հեռատես հիմնադիրը, անդրադառնում է ժամանակակից դարաշրջանի ամենահասկանալի և, միևնույն ժամանակ, հյուծող խնդիրներից մեկին՝ սեփական մտքերի մեջ բանտարկված լինելու զգացողությանը: Բոլորս էլ հայտնվել ենք նման իրավիճակում՝ լռվելով տագնապի շրջապտույտում, անվերջ վերհիշելով ցավալի խոսակցությունները, տարվելով «իսկ եթե» սցենարներով կամ խեղդվելով ինքնաքննադատության մեջ։ Մենք մեզ ճնշված և անօգնական ենք զգում՝ հավատալով, որ այս ներքին քաոսը կյանքի անխուսափելի մասն է։
Ալլենը գիրքը սկսում է՝ անկեղծորեն կիսվելով սեփական տանջալից փորձառությամբ․ 18 ամիս տևած պայքար մեկ մութ ու կլանող մտքի դեմ, որը քիչ էր մնում կործաներ նրան։ Այս հուզիչ անկեղծությունը ծառայում է որպես հզոր գրավական՝ վստահեցնելով ընթերցողին, որ նա միայնակ չէ։ «Ազատվիր սեփական մտքերի գերությունից» (Get Out of Your Head) գիրքը պնդում է, որ այդ մտավոր բանտը մեր ճակատագիրը չէ։ Գրքի առանցքային արժեքը կայանում է հավատքի վրա խարսխված այն զորեղ պնդման մեջ, որ մենք կարող ենք վերահսկել մեր մտքերը։ Այն տրամադրում է գործնական և կիրառելի ուղեցույց՝ այդ թունավոր շրջապտույտները ընդհատելու և դրանք մտածելակերպի նոր եղանակով փոխարինելու համար, ինչը տանում է դեպի ազատություն, խաղաղություն և նպատակասլացություն։
